En esta temporada de cambio de clima, los niños y adultos mayores, suelen contraer enfermedades respiratorias, con diferentes intensidades.
Veamos algunas maneras de evitar que los cambios de clima afecten nuestra salud:
- Lleva siempre algo con que abrigarte cuando salgas, así veas que el sol está fuerte. En cualquier momento puede venir una corriente de aire frío o caer garúa.
- Durante esta época aumentan los casos de influenza. Vacúnate y recomienda a tu familia hacerlo también, para evitar enfermedades respiratorias o reducir sus efectos.
- Cuida tu alimentación, esto mejorará y reforzará tu sistema inmunológico y así estarás protegido ante cualquier enfermedad.
- No te excedes con las bebidas heladas, evita cambios súbitos en la temperatura de tu cuerpo.
- Evita que tus pies se enfríen y que permanezcan mojados, para evitar resfríos. Es ideal llevar un par de medias en el bolso para ponerlos en momentos clave.
- No te desabrigues durante la noche. La temperatura puede variar mientras duermes y estarás desprotegido. Asimismo, durante el día ventila tu dormitorio.
